Ecole Du Dos : GYM-BALLON , GYM PILATES

 GYM-BALLON   mail 14

 Cette méthode de soins et de prévention a été inventée pour traiter lombalgies, dorsalgies, cervicalgies et  éviter leurs récidives.Sur un gros ballon ou à l’aide de sangles, en musique et en rythme, nous apprenons de manière ludique à bouger notre dos. Par petits groupes, pendant 50 minutes, toujours guidé et corrigé par le kiné, vous trouvez ou retrouvez une meilleure posture :

SOUPLESSE

EQUILIBRE

FORCE

COORDINATION

Dans le respect  des aptitudes de chacun.

GYM Pilates

 C’est une gymnastique douce qui  permet un travail de renforcement des muscles dits posturaux.

Au rythme de la respiration, toujours en correction posturale contrôlée par  le kiné, cette gymnastique a la  particularité de s’adapter à vos forces et faiblesses pour arriver à votre équilibre corps/ esprit.

La posture y est travaillée, le maintien tonifié, les muscles profonds stimulés, la souplesse est invitée.