Sunday, January 7, 2024
Monday, December 25, 2023
Marielle
Laurent
Wednesday, December 20, 2023
SOPHROLOGIE pour bien démarrer 2024 sous forme de 3 modules ...Stress ou sommeil !
Pour bien démarrer ce début d'année 2024
A vous de choisir ou de vous faire offrir un de ces modules
programmation de 2 ateliers en 2024 dès le 13 janvier 2024.
Module sur 3 dates :
Les samedis 13 et 27 janvier 2024 et le samedi 10 févier 2024
MODULE 1 de 9h à 10h30 "Comment mieux gérer son Stress avec la sophrologie"
Stress, ami ou Ennemi ? Ça dépend !
3 ateliers d'1h30 pour comprendre la fonction et les mécanismes du Stress, et expérimenter des séances de sophrologie adaptées, et poser de nouvelles bases dans sa relation au stress.
MODULE 2 de 11h à 12h30 "Comment mieux dormir avec la sophrologie"
Si comme 37% des Français vous souffrez d'un trouble de sommeil ou si votre nuit n'est pas suffisamment réparatrice, ce module peut vous intéresser.
3 ateliers d'1h30 pour comprendre la fonction du Sommeil et expérimenter des séances de sophrologie adaptées, tout en se donnant les moyens d’améliorer son sommeil
1 module stress ou sommeil de 3 ateliers : 75€ (pour les 3 dates)
A vous de choisir ou de vous faire offrir un de ces modules
Le nombre d'inscrit est limité (4 personnes maximum en sommeil et 6 maximum pour le stress)
Je vous invite à me contacter rapidement pour confirmer votre inscription, ou pour prendre des renseignements complémentaires.
SOPHROLOGUE Titre RNCP
06 61 82 28 52
Friday, March 24, 2023
1,2 ou 3 DIMANCHEs Atelier YOGA : "l'arbre aux 8 branches"
Friday, January 20, 2023
PROPOSITION le mercredi soir : Bachata et Salsa ...eh oui !!
Le MERCREDI SOIR ...
SALSA 20h15 et BACHATA 21h15 :
cela se passe à l'espace gym du 55 rue Jeanne d'arc à LILLE
2023, je prends soin de moi !
En 2023, je prends soin de moi !
Friday, December 23, 2022
La "gym routine du matin" de L'école du dos ... en VIDéOS !!
Pour bien terminer l'année ... et en résolution de nouvelle année !
10 mouvements de gym du matin en enchainement ...
le mouvement pour "mettre en activation " notre corps chaque matin.
Egalement à mettre en place en prévention santé,
grace à cette régularité , pour ton dos et l 'ensemble de ton corps.
Cliquez sur le lien vers la vidéo de 7 minutes
pour suivre avec Loran votre gym explicative du matin 7 min
Lien vidéo
Quand vous avez "apprise" cette gym routine matin ...
à vous de l automatiser pour en faire une ROUTINE grace a la seconde vidéo
lien vers la vidéo de 5 minutes pour suivre avec Loran juste le déroulé des exercices
Il n'y a plus qu'à imprimer votre fiche d'exercices sur votre frigo, au dessus du bureau ou sur votre pallier ou vous pouvez dérouler votre tapis gym
A vous maintenant !! bonne pratique
Tuesday, September 27, 2022
Wednesday, September 14, 2022
Friday, September 9, 2022
PORTES OUVERTES de 14H à 17h samedi 17 septembre
Ateliers initiations de Pilates, Gym Ballon, Yoga, Sophrologie entre 14h et 17h... n'hésitez pas à venir découvrir
Friday, September 2, 2022
5 septembre : c'est la rentrée !!
Bonjour à Toustes !!! Nouvelle saison !!!
Profitons encore du vent estival dans les voiles!!
On est plus motivé que jamais Et plus nombreuxses aussi nous l'espérons...
L'espace gym de l'école du dos 2022-23, c'est :
l'Ecole Du Dos Mail14 avec la Gym Ballon
On ne change rien : mêmes jours / mêmes horaires
Le Pilates
avec l'appui complémentaire des ''abdominaux sans danger'' Formation De Gasquet '
En Mat « pur » sur tapis ou avec petit materiel (ballon,ring,foam roller)
Les enseignements en Yoga Olivier Lefebvre www.yomyoga.fr) nouveau créneau le lundi soir
Et ça commence ... DèS lundi 5 septembre!!!
Rendez-vous pour vous inscrire sur:
Doctolib.fr >Segard Laurent>catégorie Ecole du dos-mail14>motif:GymBallon OU Gym Pilates
ou par texto 06 95 71 99 52
Et en cette rentrée SANTé en plus de la gymno préventivo ….
la sophro, naturo, masso, psycho et diététo, c'est
à la Maison des Thérapeutes du 55!!!
JOURNéE PORTES OUVERTES samedi 17 Septembre apres midi
A noter sur votre agenda pour vous meme et faire découvrir à un ami,une voisine ...
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Rendez vous sur le blog info: lillekinedos.blogspot.com
pour les nouveautés
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pour les infos « officielles « de Loran : Regardez vos mails !
(mais-ne-regardez-toujours-pas-CpasNews-on-y-sera-pas)
A très vite , Ecole du dos-Maison des Thérapeutes
55 rue Jeanne d'Arc
Lille (quartier St Michel)
Friday, July 22, 2022
Expérience inédite en ville : Séances de massages en extérieur !
Séances de massages en extérieur
au 55 rue jeanne d'arc !
Parce que ce n'est pas tous les jours l'été dans le nord, je déménage ma table de massage dans le joli jardin à l'arrière de la maison des thérapeutes pour vous proposer une expérience assez inédite en ville :
des séances de massages ou de réflexologie plantaire en extérieur !
Confortablement installés, à l'abri du haut-vent sur la terrasse nichée au coin du jardin, venez savourer un moment de bien-être en plein air, douces températures, huile tiède, musique relaxante, caresse du vent, chant des oiseaux, durant la saison
calme à Lille. A très vite, Sarah Lemaire
mardis après-midi, mercredis et vendredis
Massage bien-être :
60 min : 70 euros / 90 min : 90 euros
Séance de réflexologie plantaire : 50 euros
Sur rdv uniquement au 07 52 06 28 03 ou sarah.lemassage@gmail.com
Pour me suivre et avoir les infos en temps réel : Facebook : SarahReflexoMassage /
Instagram : sarahlem_reflexomassage