Wednesday, May 12, 2021

On réouvre le 1er juin tous les crenaux pour votre programme : JUIN/JUILLET !!!

"JUIN-JUILLET"  le temps d'une session de  10 séances  (ou + !!)

En continuité, ou ...

 je m'y remet,

 je fais un essai,

 je prépare l'été !!


CA Y EST : TOUS LES CRENEAUX  de l'école du dos  Ré-OUVRENT  le 1er juin afin  de pouvoir choisir votre cours de Gym-Ballon et/ou Gym Pilates

(toujours inscription Doctolib , cliquez en haut a droite ):

 o  Gym Ballon : Gymnastique d’entretien articulaire sur un ballon  de Klein spécial école du dos , décompressive pour les articulations de la colonne vertébrale et stimulant les muscles profonds. Puis un travail  avec sangles ou au sol alliant  tonification musculaire , flexibilité et  schémas moteurs "oubliés "

o Pilates Thérapeutique : Gymnastique douce pour muscles profonds, en conscience  de votre posture allongée sur un engagement musculaire  précis et puissant du "centre"  .Cette gymnastique sera non génératrice de pression en tonification musculaire abdominale et périnéale. 


Tuesday, March 30, 2021

GYM PILATES repris le jeudi 18h

 Bonjour ...reprise du cours de Gym Pilates  le JEUDi à 18h .

Inscription sur Doctolib (lien direct pour  les RDV en haut à droite de la page) afin  d'avoir une attestation de déplacement pour venir en SOINS-GYM Preventive .C'est autorisé ;

A très vite

Tuesday, February 9, 2021

LES 12,13 & 14 FEVRIER, DITES VOUS JE T'AIME

 Belle proposition à "la maison des thérapeutes" par Sarah (réflexo et massothérapie):

LES 12, 13 & 14 FEVRIER



                                             DITES VOUS JE T'AIME !

A l'occasion de la Saint-Valentin, fêtons l'amour tout simplement, de l'autre, ou de soi, parce qu'on en toujours besoin, et tout particulièrement en ce moment.
Ici au 55, je vous consacre ma fin de semaine pour un moment de douceur personnel, un moment rien que pour vous, que vous soyez amoureux ou non, célébrons ce corps et ce cœur qui ressent. D'ailleurs, on dit souvent qu'on ne masse bien qu'avec le cœur (sur la main?) !

Alors pour ce moment dédié, j'ai décidé de participer moi-aussi à cette affectueuse attention que vous (vous) offrirez en proposant ma séance de réflexologie à 40 euros, et mon massage d'1h à 50 euros, des prix tout ronds tout doux... irrésistible non ?

DATES :
● Dès vendredi 12 , parce que c'est bien connu, l'amour n'attend pas : 13h30 / 15h / 16h30 ● Samedi 13 : 9h30 / 11h / 13h30 / 15h / 16h30
● Dimanche 14, après la grasse matinée et le petit déjeuner au lit : 13h30 / 15h / 16h30

LIEU :
55 rue Jeanne d'Arc, 59000 Lille

CONTACT :
Réservations (et renseignements) pour vous, ou pour un être aimé, par téléphone ou par mail uniquement au 07 52 06 28 03 / sarah.lemassage@gmail.com

TARIFS :
Réflexologie plantaire : 40 euros
Massage bien-être relaxant, approche intuitive ou ayurvédique abhyanga : 50 euros

Offre valable uniquement pour les rendez-vous pris à ces dates et dans la limite des places disponibles.

Et puis sinon, il y a toujours la traditionnelle CARTE CADEAU, elle est valable 6 mois !

Tuesday, February 2, 2021

Continuer ...se mettre ...se remettre EN MOUVEMENT !!! Pour notre santé physique ,et psychologique ...à tres vite à l'espace gym du 55

 

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NOUVEAU PLANNING et RDV par Doctolib

 

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Pourquoi nous continuons  à vous proposer des créneaux
pour  votre Gym Ballon  et Gym Ballon ??
Parce que la continuité de soins  et de gym préventive est importante, chacun le ressent , chacun  le demande , chacun  le recherche  ! Certaines personnes vont préférer  différer  ..mais pour d'autres ... NON  ... elles estiment  qu'elles ne peuvent plus "différer"
 Quand vous prenez RDV via Doctolib, le site vous propose de remplir une attestation de déplacement ce qui vous permet de venir aux cours de gymnastique médicale. 
 
Vous devez cocher :
  X Déplacements pour des consultations, examens, actes de prévention (dont vaccination) et soins ne pouvant être assurés à distance et ne pouvant être différés ou pour l’achat de produits de santé ;

 X  une attestation de présence vous sera remise par nos soins à la fin de chaque cours si besoin
 
Bien Sur  nous continuons à mettre en place toutes les mesures sanitaires pour  pratiquer  en toute sécurité, les cours sont limitées  en nombre de personnes. 
 
NOUVEAU PLANNING :
 

Nous déciderons 
après les vacances d'hiver de re-mettre en place des cours en soirée.
PRENEZ SOIN DE VOUS, à très vite

Thursday, January 14, 2021

 

14 Janvier 2021 , on continue :
On s'adapte, on s'ajuste, on change nos horaires, on se fixe nos priorités !
 
POUR LES COURS de PILATES et GYM BALLON 
des prochaines semaines
Nous décidons temporairement d'arreter les cours du soir 
(mardi 19h/mercredi 19h/jeudi 18h)
et nous ouvrons de nouveaux horaires pour 
 GYM PILATES    lundi 12h30
GYM BALLON    jeudi 12h30
          GYM PILATES     vendredi  12h30 

Tous les autres cours restent aux memes créneaux.
Inscription toujours sur doctolib ou texto Laurent Segard

On garde  nos objectifs de gym, de santé, de bien etre,
ENSEMBLE


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Tuesday, January 5, 2021

 

En ce début  d'année pour vous, pour nous,
 souhaitons, recherchons
des moments de respiration, du mouvement, de la vie.
Et si on s'entraînait à cela ?
L'espace gym de l'école du dos vous propose différents créneaux sur toute la semaine 
en Gym Ballon ,Gym Pilates.
Et une  nouvelle proposition Yoga dès que possible.
Alors  à très bientôt,
Marielle,
        Laurent.

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Tuesday, December 15, 2020

Massage bien etre ,Ayurvédique, réflexo plantaire ... quelle belle idée cadeau

 Pas de massages relaxants à Cebu cette année, de reflexo plantaire à  Agadir ..ou de massage ayurvedique  à Bali ... 

mais pourquoi ne pas en profiter  ... sur Lille ???
Notre collègue Sarah  installée au 55 rue Jeanne d'Arc  
à "la Maison des Thérapeutes " propose ces moments précieux ....
"expérience" à proposer, à offrir peut être à un proche, à nos jeunes, pour soi même  .
Sa pratique est de qualité.

Voila  ... la proposition est faite  !!
Marielle

Thursday, December 10, 2020

"AVENT" ... heu ... AVANT la reprise de l'espace gym

 Bonjour à toutes et à tous  !

Nous espérons tout d'abord que vous allez bien malgré la période complexe que nous traversons et qui nous éloigne physiquement .
Peut être continuez vous l'entraînement à domicile, la gym du matin, la gym autour d'une chaise, la gym avec un bâton ou qq cours de pilates et yoga via les plates formes ?
Nous voulions vous annoncer la reprise de nos activités de l'école du dos : dès le mardi 5 Janvier 2021 ! dans les horaires habituels
Vous pouvez vous inscrire dès à présent !
D'ici là courage et persévérance et surtout surtout de belles fêtes de fin d'année

A très bientôt, dans la joie de vous retrouver

Marielle et Laurent SEGARD
 

Inscriptions ouvertes par retour de mail ou par SMS 06 95 71 99 52 ou sur Doctolib :

* lien par le blog lille kine dos

* ou sur le site     doctolib.fr   :

TAPER Laurent SEGARD

Catégorie de motif : Ecole du Dos mail 14

Motif de consultation : Gym ballon ou Gym Pilates

Sélectionner votre rendez vous : choisir votre horaire

 

Voici les différentes propositions d'horaires, les tarifs et "règles du jeu "

Voir aussi les modalités sur le blog ou le face book

 

Les "règles du jeu " :

*Séance découverte offerte puis il est conseillé un minimum de 10 séances à pratiquer dans les 4 mois 

Tarifs 10 séances = 120 euros ( 1 séance / sem )

                               100 euros ( 2 séances / sem )

                                 90 euros ( 3 séances / sem )

*Attention toute séance non décommandée par mail,texto,téléphone, 24 heures à l'avance est comptabilisée 

*Les cours sont assurés à partir de 3 personnes

*Merci d'amener une serviette  de bain pour placer sur le tapis de gym dans TOUS les cours .Votre petite bouteille d'eau est la bienvenue.

Les règles sanitaires nécessaire sont appliquées (mise en place d'une distanciation minimale/port du masque obligatoire dans les espaces communs /lavage systématique des mains à l'entrée de la salle gym )


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Monday, November 16, 2020

Les nouveaux cours se préparent (on espere très vite !)

 Les cours de GYM DOS Ball et Gym Pilates reprendront, 

il ne manque plus que la date ...

 On patiente, on espère,on a hâte, on s'y prépare

                        
Les week-ends sont plus libres alors ... 
FORMATION PILATES MAT II, POSTUROLOGIE Clinique, et PILATES  PETIT MATERIEL en visio 
                                         


      " VIVEMENT les prochains cours avec vous " : en LIVE
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Saturday, November 7, 2020

La Maison des Thérapeutes


 

"La MAISON des THERAPEUTES" 
Prise en charge en kinési -chaines musculaires ,ostéothérapie .
Se faire accompagner en sophrologie,en psychologie.
 Prendre soin de soi et avancer grâce à la réflexologie plantaire,traitement de la douleur...
 
Oui ! Les cabinets des kinésithérapeutes et thérapeutes restent ouverts pendant le confinement. 
 
Ne renoncez pas à vos soins.
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Friday, November 6, 2020

Bonjour, les cours de gymnastiques de l'école du dos vont faire une pause et espèrent reprendre très vite(Gym.Ballon ,Pilates ,Yoga bientôt ..)

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La maison des thérapeutes reste ouverte et tous nos cabinets se sont organisés pour vous accueillir dans les conditions sanitaires optimales.
Prenez soin de vous, prenons soin de nous

Si besoin, n'oubliez pas toutes les fiches et différents flash du printemps, que vous pouvez retrouver sur le blog lille kine dos blog spot ; Pour toutes question, communiquons par mail ou sms

Nous espérons vous revoir très bientôt

Marielle , Laurent
LILLE-KINÉ-DOS 55 rue Jeanne d'ARC LILLE

Sunday, September 27, 2020

L'espace gym reste ouvert



L'espace gym reste ouvert au sein de l'Ecole du Dos pour les cours GYM-BALLON et PILATES.
Toutes les mesures barrières sont appliquées, la salle est vaste, pour les circulations nous portons un masque, les 3 vestiaires sont ouverts ... 

les baies vitrées restent très souvent ouvertes pour encore apprécier le soleil de septembre ! En toute sécurité , prenons soin de nous grâce à nos cours de gym préventive...et ...que cela fait du bien !!