Monday, November 16, 2020

Les nouveaux cours se préparent (on espere très vite !)

 Les cours de GYM DOS Ball et Gym Pilates reprendront, 

il ne manque plus que la date ...

 On patiente, on espère,on a hâte, on s'y prépare

                        
Les week-ends sont plus libres alors ... 
FORMATION PILATES MAT II, POSTUROLOGIE Clinique, et PILATES  PETIT MATERIEL en visio 
                                         


      " VIVEMENT les prochains cours avec vous " : en LIVE
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Saturday, November 7, 2020

La Maison des Thérapeutes


 

"La MAISON des THERAPEUTES" 
Prise en charge en kinési -chaines musculaires ,ostéothérapie .
Se faire accompagner en sophrologie,en psychologie.
 Prendre soin de soi et avancer grâce à la réflexologie plantaire,traitement de la douleur...
 
Oui ! Les cabinets des kinésithérapeutes et thérapeutes restent ouverts pendant le confinement. 
 
Ne renoncez pas à vos soins.
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Friday, November 6, 2020

Bonjour, les cours de gymnastiques de l'école du dos vont faire une pause et espèrent reprendre très vite(Gym.Ballon ,Pilates ,Yoga bientôt ..)

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La maison des thérapeutes reste ouverte et tous nos cabinets se sont organisés pour vous accueillir dans les conditions sanitaires optimales.
Prenez soin de vous, prenons soin de nous

Si besoin, n'oubliez pas toutes les fiches et différents flash du printemps, que vous pouvez retrouver sur le blog lille kine dos blog spot ; Pour toutes question, communiquons par mail ou sms

Nous espérons vous revoir très bientôt

Marielle , Laurent
LILLE-KINÉ-DOS 55 rue Jeanne d'ARC LILLE

Sunday, September 27, 2020

L'espace gym reste ouvert



L'espace gym reste ouvert au sein de l'Ecole du Dos pour les cours GYM-BALLON et PILATES.
Toutes les mesures barrières sont appliquées, la salle est vaste, pour les circulations nous portons un masque, les 3 vestiaires sont ouverts ... 

les baies vitrées restent très souvent ouvertes pour encore apprécier le soleil de septembre ! En toute sécurité , prenons soin de nous grâce à nos cours de gym préventive...et ...que cela fait du bien !!





Saturday, September 26, 2020

 

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💪😉👌En résumé, ce que vous apprenez à l'EcoleDuDos :
👉Prenez conscience de votre mauvaise posture,
👉Apprenez à la corriger durablement,
👉Assouplissez les freins,
👉Renforcez, soutenez votre colonne vertébrale !
 
 Les cours de GYM médicale sont ouverts pour vous permettre de prendre soin de vous ...
alors ... c'est maintenant !

Friday, September 4, 2020

COVIDIXNEUF : ON PEUT PRATIQUER EN SALLE À PLUSIEURS !

 Quelques nouvelles de ce COVIDIXNEUF qui continue à s'inviter dans cette rentrée 2020

RÉSUMÉ : ON PEUT PRATIQUER EN SALLE À PLUSIEURS !

Distance et Propreté sont les 2 mots à respecter  

 Enthousiasme et Sourire sont les 2 intentions à retenir 

 Nous poursuivons les recommandations sanitaires d'usage 
en vigueur au 1er septembre pour une pratique en toute sécurité

  Quelques règles continuent de rythmer nos rendez-vous :
Arriver masqué pour les circulations
- Se laver les mains 
- Arriver en tenue si possible : Nos 3 vestiaires sont ouverts et serviront à poser vos effets personnels 
Masque facultatif pour la pratique de l'activité dans l'espace gym
- 8 personnes maxi par cours, respect des distances de sécurité.
- Apportez votre grande serviette 

 Pour ceux qui aime lecture et éplucher les textes de lois : Voici pour vous les dernières publications officielles (48 pages quand même!) du 1er septembre 2020 ... bon amusement.
 Elles sont en entier ici :  http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/sportsguideequipementssportifs.pdf

  • Extrait du document ci-dessus : "Geste 5 : Le respect du port du masque est obligatoire dans tous les espaces intérieurs clos - Cette disposition ne concerne QUE LES NON-PRATIQUANTS d'une activité"           >>> Donc si vous êtes pratiquant, c'est bon !
Extrait de la brochure officielle : "Le port du masque rend difficile la pratique d’un grand nombre de disciplines sportives, il n’est donc pas recommandé selon l’avis du Haut conseil de la santé publique du 31 mai 2020. Il peut cependant se justifier dans certaines situations où les mesures de distanciation ne pourraient pas être strictement respectées et si il est compatible avec la pratique de la discipline."                       >>> Donc sentez vous libre aussi de porter un masque pour pratiquer, vous choisissez en conscience .


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Thursday, September 3, 2020

c'est la rentrée !!

 

            Bonjour à toutes et à tous ...

        MARDI 8 SEPTEMBRE : "à vos marques, prêts, partez !! "

 Reprise des cours de gym-prévention-santé

             au 55 rue Jeanne d'Arc à LILLE

 Venez entretenir votre santé  à l'école du dos  :

                                         on se retrouve sur les ballons ou sur le tapis de Pilates.

 Inscriptions ouvertes par retour de mail ou par SMS 06 95 71 99 52 ou sur Doctolib :

* lien par le blog lille kine dos

* ou sur le site     doctolib.fr   :

TAPER Laurent SEGARD

Catégorie de motif : Ecole du Dos mail 14

Motif de consultation : Gym ballon ou Gym Pilates

Sélectionner votre rendez vous : choisir votre horaire

  Voici les différentes propositions d'horaires


( NOUVEAU Cours GYM BALLON  JEUDI )  les tarifs et "règles du jeu "

  Les "règles du jeu " :

*Séance découverte offerte puis il est conseillé un minimum de 10 séances à pratiquer dans les 4 mois 

Tarifs 10 séances = 120 euros ( 1 séance / sem )

                               100 euros ( 2 séances / sem )

                                 90 euros ( 3 séances / sem )

*Attention toute séance non décommandée par mail,texto,téléphone, 24 heures à l'avance est comptabilisée 

*Les cours sont assurés à partir de 3 personnes

*Merci d'amener une serviette  de bain pour placer sur le tapis de gym dans TOUS les cours .Votre petite bouteille d'eau est la bienvenue.

Les règles sanitaires nécessaire sont appliquées (mise en place d'une distanciation minimale/port du masque obligatoire dans les espaces communs /lavage systématique des mains à l'entrée de la salle gym )

 Laurent Segard  Marielle Segard


LILLE-KINE-DOS 55 rue Jeanne d'ARC    LILLE 

https://lille-kine-dos.blogspot.com/  

facebook lillekinedos

06 95 71 99 52

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Friday, August 21, 2020

7 septembre : c'est la rentrée à l'espace gym !

 La rentrée de l'espace gym se prépare !!! Et vous ???

Reprise dès le 7 sept.

Alors encore un peu de vacances ? de retour au travail ? à la maison ?

Préparez vous : bientot mon cours de Gym-ballon ou Pilates en vue!




(RDV sur doctolib ou SMS ) A très vite

Thursday, June 4, 2020

Nouveau Cours en visio et en plus le vendredi soir ...bonne reprise !

"FLASH  INFO "
Les cours  Gym Pilates et Gym Ballon  ont repris progressivement  depuis le 11 mai,
à l'espace gym de l'école du dos .
On continue avec   les mesures sanitaires en place et en 
groupe restreint pour Juin (Maximum 6 personnes )
Une réussite grâce à chacun de vous, grand grand merci pour votre confiance .

Deux nouveaux cours du VENDREDI SOIR
Pilates à 18h et Gym ballon à 19h15.
+

Pour ceux qui souhaitent reprendre de chez eux
(qui ont un ballon ou un air disc, possible aussi j adapterai)
Un cours en visio MARDI SOIR 18h.
(J'ouvre 10 minutes avant la "salle visio" et vous envoie un lien pour vous connecter )
Prévenez juste si vous êtes intéressé pour essayer, par texto ou mail merci
A très vite
Marielle
Laurent

Sunday, May 31, 2020

On continue ...on reprend ...on y pense ! Un cours gym ballon visio le mardi 18H...on essaie !

L'espace gym au sein de la maison des thérapeutes, 
NON ce n'est pas une salle de sport . 
Les cours sont tous assurés par des kinés formés au pilates thérapeutique et à la gym école du dos mail 14, 
en petit effectif afin  d'etre guidé, accompagné, corrigé.
C'est pourquoi l 'Ecole du dos a réouvert progressivement depuis le 11 mai, avec   mesures sanitaires en place bien respectées.
Une réussite grace a chacun de vous, grand grand merci pour votre confiance .


Deux nouveaux cours du VENDREDI SOIR
Pilates à 18h et Gym ballon à 19h15.
Un cours en visio MARDI SOIR 18h...on essaie
(prévenir sur la boite mail pour recevoir le lien )

Et comme le beau temps est là ce sera ... au jardin ... ou dans la salle


Thursday, May 28, 2020

EXPO PHOTOS à l'Espace Gym ... juste pour la beauté du noir et blanc et l'émotion

Série HIRAEZH BREIZH

Nostalgie bretonne

Les souvenirs me reviennent, de tous ces moments partagés là-bas.

De toutes ces années passées à grandir du club Mickey, des premiers pâtés de sable au club de voile, des régates sur le  470, des ballades à pied ou en vélo le long des sentiers côtiers, des tablées avec un bar au beurre blanc ou un plateau de fruit de mer, des soirées arrosées avec les bandes de copains…

De ces moments partagés qui se sont répétés au fil des générations successives avec le même enthousiasme, le même émerveillement.

Cinq générations s’y sont retrouvées chaque été, souvent chacun d’entre nous ressentions cette nostalgie lors du départ. Nous avions à peine quitté l’endroit, qu’il nous manquait déjà.



Cette série montre l’attachement à un lieu qui nous est cher, de plages en sentiers côtiers, de petits chemins ombragés bordés de chênes ou de pins maritimes. Et célèbre les petits moments partagés avec ceux que l’on aime, à ce qui nous unit et réunit, les joies, les pleurs, les discussions à vouloir refaire le monde. Cette communion avec la nature…

Cette Bretagne sauvage et riante à la fois, si belle, à tout jamais dans mon cœur. 

 


Isabelle BOURDEAUDUCQ


Wednesday, May 20, 2020

1ere semaine de reprise : c'était parfait ! Merci a chacun ...on continue !

Première semaine  de reprise ...tout s'est bien passé !!

En cette semaine  de jeudi férié et pour être en pleine forme ce week-end sont ajoutés 
le cours PILATES vendredi à 18 h      PLUS
 un cours GYM BALLON vendredi à 19h15 
A très bientôt   
(L'entrée se fait...par l'entrée ...et la sortie :
par les baies vitrées de la salle gym:
 personne ne se croise !!! )