nouvelle vidéo :GYM ROUTINE

 Routine Matinale avec laurent ...la nouvelle VIDéO !!

il suffit de cliquer sur le lien : 

https://www.youtube.com/watch?v=DL32NPvvFnU&list=PL2qroPh_mwuT10EYdoyhdaxjM_QnfwFi0&index=2

la routine du matin  avec explicatifs

https://www.youtube.com/watch?v=vnNcyzcBzIM&list=PL2qroPh_mwuT10EYdoyhdaxjM_QnfwFi0&index=3

juste  la vidéo ...le  déroulé   6 min  pour pratiquer  ta routine

 Réveiller votre corps en douceur et commencez vos journées du bon pied !

Laurent , kinésithérapeute, coach Pilates et GYm.ballon.dos vous guide pour :

  Adopter les bons mouvements dès le réveil,
  Relâcher les tensions avec des exercices de respiration,
  Stimuler votre énergie grâce à des gestes simples et adaptés.

Un moment pratique et bienveillant avec cette routine matinale qui allie bien-être et mobilité.

Les moyens de le refaire chez vous en ...  6 minutes ... points d'attention, et  d'intentions !!