le mardi soir à 19h ..
Thursday, April 4, 2024
OYé !! OYéé !! congés à venir , jours fériés, pont !! Nous ...on continue la dynamique !!
stage week end 8/9 JUIN DANSE Longo africaine
Unique sur Lille : stage week end 8/9 JUIN DANSE Longo africaine dans le bel espace Gym du 55 rue Jeanne d'Arc ,face au jardin
Sunday, January 7, 2024
Monday, December 25, 2023
Marielle
Laurent
Wednesday, December 20, 2023
SOPHROLOGIE pour bien démarrer 2024 sous forme de 3 modules ...Stress ou sommeil !
Pour bien démarrer ce début d'année 2024
A vous de choisir ou de vous faire offrir un de ces modules
programmation de 2 ateliers en 2024 dès le 13 janvier 2024.
Module sur 3 dates :
Les samedis 13 et 27 janvier 2024 et le samedi 10 févier 2024
MODULE 1 de 9h à 10h30 "Comment mieux gérer son Stress avec la sophrologie"
Stress, ami ou Ennemi ? Ça dépend !
3 ateliers d'1h30 pour comprendre la fonction et les mécanismes du Stress, et expérimenter des séances de sophrologie adaptées, et poser de nouvelles bases dans sa relation au stress.
MODULE 2 de 11h à 12h30 "Comment mieux dormir avec la sophrologie"
Si comme 37% des Français vous souffrez d'un trouble de sommeil ou si votre nuit n'est pas suffisamment réparatrice, ce module peut vous intéresser.
3 ateliers d'1h30 pour comprendre la fonction du Sommeil et expérimenter des séances de sophrologie adaptées, tout en se donnant les moyens d’améliorer son sommeil
1 module stress ou sommeil de 3 ateliers : 75€ (pour les 3 dates)
A vous de choisir ou de vous faire offrir un de ces modules
Le nombre d'inscrit est limité (4 personnes maximum en sommeil et 6 maximum pour le stress)
Je vous invite à me contacter rapidement pour confirmer votre inscription, ou pour prendre des renseignements complémentaires.
SOPHROLOGUE Titre RNCP
06 61 82 28 52
Friday, March 24, 2023
1,2 ou 3 DIMANCHEs Atelier YOGA : "l'arbre aux 8 branches"
Friday, January 20, 2023
PROPOSITION le mercredi soir : Bachata et Salsa ...eh oui !!
Le MERCREDI SOIR ...
SALSA 20h15 et BACHATA 21h15 :
cela se passe à l'espace gym du 55 rue Jeanne d'arc à LILLE
2023, je prends soin de moi !
En 2023, je prends soin de moi !
Friday, December 23, 2022
La "gym routine du matin" de L'école du dos ... en VIDéOS !!
Pour bien terminer l'année ... et en résolution de nouvelle année !
10 mouvements de gym du matin en enchainement ...
le mouvement pour "mettre en activation " notre corps chaque matin.
Egalement à mettre en place en prévention santé,
grace à cette régularité , pour ton dos et l 'ensemble de ton corps.
Cliquez sur le lien vers la vidéo de 7 minutes
pour suivre avec Loran votre gym explicative du matin 7 min
Lien vidéo
Quand vous avez "apprise" cette gym routine matin ...
à vous de l automatiser pour en faire une ROUTINE grace a la seconde vidéo
lien vers la vidéo de 5 minutes pour suivre avec Loran juste le déroulé des exercices
Il n'y a plus qu'à imprimer votre fiche d'exercices sur votre frigo, au dessus du bureau ou sur votre pallier ou vous pouvez dérouler votre tapis gym
A vous maintenant !! bonne pratique
Tuesday, September 27, 2022
Wednesday, September 14, 2022
Friday, September 9, 2022
PORTES OUVERTES de 14H à 17h samedi 17 septembre
Ateliers initiations de Pilates, Gym Ballon, Yoga, Sophrologie entre 14h et 17h... n'hésitez pas à venir découvrir