LILLE KINE DOS
PRéVENTION SANTé DOS Cours de Gym Ballon et Gym PILATES
Friday, June 6, 2025
Saturday, February 1, 2025
Le mobil sit...mon assise "mobile"
Certains ont acheté chez nous un MOBIL SIT de l'école du dos mail 14 ...à placer sur sa chaise devant le bureau ,à utiliser en gym assise ...
Friday, January 31, 2025
Routine Matinale avec laurent
Réveiller votre corps en douceur et commencez vos journées du bon pied !
Laurent , kinésithérapeute, coach Pilates et GYm.ballon.dos vous guide pour :
Adopter les bons mouvements dès le réveil,
Relâcher les tensions avec des exercices de respiration,
Stimuler votre énergie grâce à des gestes simples et adaptés.
Un moment pratique et bienveillant avec cette routine matinale qui allie bien-être et mobilité.
Les moyens de le refaire chez vous en ... 6 minutes ... points d'attention, et d'intentions !!
https://youtu.be/reRUC3sSYMI ...il suffit de cliquer sur le lien
Friday, January 17, 2025
Wednesday, August 28, 2024
C'est la rentrée : projet santé !!
Bonjour à toutes et à tous ...

Nous vous annonçons la rentrée,
la reprise de nos cours de gym-santé-prévention dès le :
MERCREDI 4 SEPTEMBRE :
pour LES COURS de GYM "à vos marques, prêts, partez" !!
Inscriptions ouvertes dès aujourdhui sur Doctolib
ou par texto laurent Segard Ecole du Dos 06 95 71 99 52
"pot de rentrée" au jardin !
"VENEZ NOMBREUX ", pas besoin de s'inscrire
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Au 55 rue Jeanne d'Arc à LILLE ,
Venez entretenir votre santé à l'école du dos :
L'espace gym de l'école du dos 2024-2025, c'est :
•La Gym Ballon Mail 14
• La Gym Pilates
• Le Yoga Enseignant Olivier Lefebvre
(yomyoga.fr 0614967075 )
site doctolib.fr :
TAPER Laurent SEGARD
Catégorie de motif : Ecole du Dos mail 14
Motif de consultation : Gym ballon ou Gym Pilates
Sélectionner votre rendez vous : choisir votre horaire
Voici les différentes propositions d'horaires, les tarifs et "règles du jeu "
A très bientôt, dans la joie de vous retrouver
Marielle et Laurent SEGARD
Les "règles du jeu " :
*Séance découverte offerte puis il est conseillé un minimum de 10 séances à pratiquer dans les 4 mois
Tarifs 10 séances = 130 euros ( 1 séance / sem )
110 euros ( 2 séances / sem )
Les cours sont assurés à partir de 3 personnes
Merci d'amener une serviette de bain pour placer sur le tapis de gym dans TOUS les cours .
Votre petite bouteille d'eau est la bienvenue.
LILLE-KINE-DOS 55 rue Jeanne d'ARC LILLE f
Monday, July 15, 2024
Pause estivale pour L'espace gym de l'école du dos
Merci encore à chacun pour votre fidélité ,
votre confiance et votre dynamisme
Marcher, pédaler, bricoler, rencontrer, se retrouver, décider, travailler ... sans se presser !
Pour s’arrêter aussi, se pauser.
Nous vous retrouverons début septembre
pour partager une année belle, riche et pleine de renouveau.
Bel été à vous.
Marielle, Laurent
Friday, June 14, 2024
Encore 1 mois pour ...
... s'entrainer, continuer, profiter, préparer l'été !!
Du 14 Juin au 14 juillet , 4 semaines,
peut être l'occasion de cours en Gym Pilates , en Gym Ballon mail 14 pour découvrir nos cours en santé prévention dos (1er cours d'essai offert)
Inscription par texto ou sur doctolib Laurent Segard kiné
Ce sera ensuite une pause estivale jusqu'à la reprise début Septembre
Au plaisir
Thursday, April 4, 2024
OYé !! OYéé !! congés à venir , jours fériés, pont !! Nous ...on continue la dynamique !!
2 annonces pour continuer dans la dynamique de cette belle saison de l'école du dos :
le mardi soir à 19h ..
stage week end 8/9 JUIN DANSE Longo africaine
Unique sur Lille : stage week end 8/9 JUIN DANSE Longo africaine dans le bel espace Gym du 55 rue Jeanne d'Arc ,face au jardin
Sunday, January 7, 2024
Monday, December 25, 2023
Marielle
Laurent
Wednesday, December 20, 2023
SOPHROLOGIE pour bien démarrer 2024 sous forme de 3 modules ...Stress ou sommeil !
Pour bien démarrer ce début d'année 2024
A vous de choisir ou de vous faire offrir un de ces modules
programmation de 2 ateliers en 2024 dès le 13 janvier 2024.
Module sur 3 dates :
Les samedis 13 et 27 janvier 2024 et le samedi 10 févier 2024
MODULE 1 de 9h à 10h30 "Comment mieux gérer son Stress avec la sophrologie"
Stress, ami ou Ennemi ? Ça dépend !
3 ateliers d'1h30 pour comprendre la fonction et les mécanismes du Stress, et expérimenter des séances de sophrologie adaptées, et poser de nouvelles bases dans sa relation au stress.
MODULE 2 de 11h à 12h30 "Comment mieux dormir avec la sophrologie"
Si comme 37% des Français vous souffrez d'un trouble de sommeil ou si votre nuit n'est pas suffisamment réparatrice, ce module peut vous intéresser.
3 ateliers d'1h30 pour comprendre la fonction du Sommeil et expérimenter des séances de sophrologie adaptées, tout en se donnant les moyens d’améliorer son sommeil
1 module stress ou sommeil de 3 ateliers : 75€ (pour les 3 dates)
A vous de choisir ou de vous faire offrir un de ces modules
Le nombre d'inscrit est limité (4 personnes maximum en sommeil et 6 maximum pour le stress)
Je vous invite à me contacter rapidement pour confirmer votre inscription, ou pour prendre des renseignements complémentaires.
SOPHROLOGUE Titre RNCP
06 61 82 28 52