1,2 ou 3 DIMANCHEs Atelier YOGA : "l'arbre aux 8 branches"

 

   Dans l'énergie montante du printemps et jusque dans l'été...à célébrer...

   J'ai le plaisir de vous proposer une série de 3 ateliers de yoga

   les dimanche 2 avril , 14 mai et 18 juin de 10 h à 13 h

   sur le thème central de "l'arbre aux 8 branches" du yoga

   selon Patanjali

    progression

   du programme au fil de ces 3 ateliers

   pour vous souhaiter une très belle saison du printemps

   Olivier

inscription par courrier    Olivier Lefebvre 116 rue du Faubourg de Roubaix 59800 Lille

ou YOMYOGA mail  : olivieryom@gmail.com

PROPOSITION le mercredi soir : Bachata et Salsa ...eh oui !!

 Le MERCREDI  SOIR   ...

 SALSA 20h15 et BACHATA 21h15   :

cela se passe  à l'espace gym du 55 rue Jeanne d'arc  à LILLE 

2023, je prends soin de moi !

                                                    En 2023, je prends soin de moi !

1,2,3...      en 2023

4,5,6...      j' fais mes exercices

7,8,9...      un esprit tout neuf 

10,11,12...  tout mon corps se bouge !

Tous nos voeux vous accompagnent pour cette nouvelle année 

et si comme nous, vous désirez vous entretenir, garder la forme, être dans le mouvement ...

retrouvez nous dans les différents cours 

de gym ballon, gym pilates, yoga, salsa 

Venez, bougez pour votre santé ! 

OFFRIR de la SANTE

La "gym routine du matin" de L'école du dos ... en VIDéOS !!

Pour bien terminer l'année  ... et en résolution de nouvelle année !

 10 mouvements de gym du matin en enchainement ...

le mouvement pour "mettre en activation " notre corps chaque matin.

Egalement à mettre en place en prévention santé,

grace à cette régularité , pour ton dos et l 'ensemble de ton corps.

Cliquez sur le lien vers la vidéo de 7 minutes 

pour suivre avec Loran votre gym explicative du matin 7 min 

Lien vidéo

https://youtu.be/rnh9LJh4rUQ

 

Quand  vous avez  "apprise" cette gym routine matin ...

 à vous de l automatiser  pour  en faire une ROUTINE  grace  a la seconde vidéo

lien vers la vidéo de 5 minutes pour suivre avec Loran juste le déroulé des exercices  

Lien vidéo

https://youtu.be/reRUC3sSYMI

Il n'y a plus  qu'à imprimer votre fiche d'exercices  sur votre frigo, au dessus du bureau ou sur votre pallier ou vous pouvez dérouler votre tapis gym 

A vous  maintenant !!  bonne pratique

Proposition FESTIVAL : DES (A)CORPS ,30 min seulement de Lille !!

 NOus, on y va le samedi .... ET VOUS  ???

portes ouvertes : proposition des ateliers initiation-découverte... à samedi !

 

PORTES OUVERTES de 14H à 17h samedi 17 septembre

 Ateliers initiations  de Pilates, Gym Ballon,  Yoga, Sophrologie   entre 14h et 17h... n'hésitez pas   à venir  découvrir 

5 septembre : c'est la rentrée !!

 Bonjour à Toustes !!! Nouvelle saison !!!

Profitons encore du vent estival dans les voiles!!

On est plus motivé que jamais Et plus nombreuxses aussi nous l'espérons...

L'espace gym de l'école du dos 2022-23, c'est :

• l'Ecole Du Dos Mail14 avec la Gym Ballon

  On ne change rien : mêmes jours / mêmes horaires

• Le Pilates

  avec l'appui complémentaire des ''abdominaux sans danger'' Formation De Gasquet '

En Mat « pur » sur tapis ou avec petit materiel (ballon,ring,foam roller)

• Les enseignements en Yoga Olivier Lefebvre www.yomyoga.fr) nouveau créneau le lundi soir

Et ça commence ... DèS lundi 5 septembre!!!

 Rendez-vous pour vous inscrire sur:

Doctolib.fr >Segard Laurent>catégorie Ecole du dos-mail14>motif:GymBallon OU Gym Pilates

ou par texto 06 95 71 99 52

Et en cette rentrée SANTé en plus de la gymno préventivo ….

la sophro, naturo, masso, psycho et diététo, c'est

à la Maison des Thérapeutes du 55!!!

JOURNéE PORTES OUVERTES samedi 17 Septembre apres midi

A noter sur votre agenda pour vous meme et faire découvrir à un ami,une voisine ...

......................................................................................................................................

 Rendez vous sur le blog info: lillekinedos.blogspot.com  

pour les nouveautés 

 suivez nous sur Facebook du meme nom

 pour les infos « officielles «  de Loran : Regardez vos mails !

 (mais-ne-regardez-toujours-pas-CpasNews-on-y-sera-pas)

A très vite , Ecole du dos-Maison des Thérapeutes

55 rue Jeanne d'Arc

Lille (quartier St Michel)

Expérience inédite en ville : Séances de massages en extérieur !

 Séances de massages en extérieur

                                  au 55 rue jeanne d'arc !

Parce que ce n'est pas tous les jours l'été dans le nord, je déménage ma table de massage dans le joli jardin à l'arrière de la maison des thérapeutes pour vous proposer une expérience assez inédite en ville :

 des séances de massages ou de réflexologie plantaire en extérieur !

Confortablement installés, à l'abri du haut-vent sur la terrasse nichée au coin du jardin, venez savourer un moment de bien-être en plein air, douces températures, huile tiède, musique relaxante, caresse du vent, chant des oiseaux, durant la saison

calme à Lille.                       A très vite, Sarah Lemaire

En fonction de la météo donc :

mardis après-midi, mercredis et vendredis 

(du 26 au 29 juillet et du 9 au 26 août) 

Massage bien-être : 

60 min : 70 euros      /      90 min : 90 euros

Séance de réflexologie plantaire :  50 euros

Sur rdv uniquement au 07 52 06 28 03 ou sarah.lemassage@gmail.com 

Pour me suivre et avoir les infos en temps réel : Facebook :  SarahReflexoMassage /

Instagram : sarahlem_reflexomassage

TREVE ESTIVALE !!

 

Voici venu la trêve estivale de l'école du dos ...

les derniers cours ont eu lieu la semaine dernière, 

baie vitrée grande ouverte sur notre beau jardin du 55 

Ravi d'avoir partagé ces moments avec vous lors de cette saison 2021-2022...

Ravi d'avoir vu les cours se remplir à nouveau après ces années compliquées

Ravi d'avoir pu revoir vos visages et vos sourires après ces moments masqués !

Nous vous souhaitons de beaux moments pendant cette pause, des temps pour vous, des ressourcements, bref de quoi faire le plein d'énergie ou de l'entretenir .

On se retrouve à la rentrée, dès la semaine du 5 Septembre 

Amitiés Marielle et Laurent 

LA GYM du MATIN  sera faite  devant  la montagne  pour nous  !!!! Et vous ???

Jusqu'au 14 Juillet ..opération forme !

OPéRATION  :  ETRE en FORME pour mes vacances !

du Samedi 18 JUIN au 14 JUILLET : 

 Chouette : encore 4 semaines pour venir aux cours GYM-Pilates et GYM-Ballon, 

pourquoi pas un peu de Yoga aussi avec Olivier !! 

Car Randonner, Vadrouiller, Bricoler, Nager, Farnienter, Bouquiner, Jardiner, Voyager, Méditer ou … travailler en mode été ... ça se prépare !!!

 Alors tous sur Doctolib LilleKineDos (Ecole du Dos ) pour réserver ses créneaux... c'est en haut à droite .

Dans l'espace gym niché au fond du jardin ... Cours de Yoga avec Olivier Lefebvre (site YOMYOGA)

Tel un chemin de vie depuis 30 ans, la pratique et l’étude du yoga, la yoga thérapie, la relation d’aide et la gestalt thérapie, ainsi que les différentes techniques de soins-massages me conduisent à une approche globale de la personne en faisant le lien entre le corps et les émotions. Dans la présence et l’écoute bienveillante, c‘est avec passion et générosité que je vous accompagne en proposant mon expérience.