FLASH SPECIAL
FLASH SPECIAL FLASH SPECIAL
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oh la la ..ça me
démange !!!
le 3-4 le
1-2 à la maison sur ma chaise, la gym
du matin ok! des exos avec mon
balai, pourquoi pas ... mais ...JE VEUX REFAIRE aussi des
7-8 ... le 5-6 ? des
translations ..des mouvements automatiques ..schémas moteurs ouverts ..fermés ... mais aussi une séance Pilates autre que
sur You tube ..ce sera le flash de
lundi prochain ...
Vite Vite
... je veux reprendre un cours
!!
En attendant la reprise du
11 mai :
- pour que chacun puisse reprendre à son rythme en
mettant en place ballon ou airdisc à la maison
- pour
recommencez d'ici là
- pour une reprise des cours à l'espace gym avec
effectif réduit ou pour ceux qui le
souhaitent, reprendre tout d'abord avec son matériel en " live " à la
maison par Zoom
ALORS ON s'ORGANISE !!
- vous avez un ballon ? si ce n'est pas déjà fait : peut etre faut
il le regonfler.
Afin de tirer
profit de la flexibilité et impulsion
donné , pour ne pas être assis"écrasé dans le ballon ...
quelle est la
bonne taille ? position assise
avoir un angle ouvert entre tronc et cuisse et ainsi "bougez autour
de son point d'équilibre " .
-Vous avez un air disc : à placer sur votre chaise sur l'assise ou
derrière le dos;
les air disc
sont utilisés pour une assise dynamique comme les ballons pour quelques minutes
de mobilité et variations d'appuis
(une fiche
exemples d'exercices / utilisation sera faite pour vous livrer avec)
-Vous
n'en avez pas
: POSSIBILITE de PASSER COMMANDE
LIVRAISON au
domicile :elle pourra se faire sur le secteur de la métropole Lilloise
(et entre Villeneuve
d'Ascq et Bailleul ! )
ou en DRIVE en passant
sur le chemin de votre marche
au 55 rue Jeanne d'arc à
LILLE mardi et samedi en matinée
QUELLE TAILLE ?
A partir d'
1,80m on passe au ballon gris ( 70 cm de diamètre )
En dessous c'est
le ballon ivoire ( 65 cm de diamètre )
Pour la
plus petite taille il existe le ballon
55 cm de diamètre
Laurent vous a
préparé une vidéo de présentation en
annexe, et en complément 1 vidéo interview
sur le temps passé assis/
conséquences et quoi mettre en place .
- présentation de l' air disc et du ballon
Et pour encore plus d'infos voici les explicatifs par
l'école du dos mail 14 sur le matériel:
BALLON ACTIV’BALL®
Le ballon de Klein est un outil
fantastique de mobilité pour votre quotidien. Son utilisation dans le cadre de
notre méthode est très originale et très dynamique. Vous découvrirez lors de
nos cours en quoi cette utilisation ne ressemble en rien à l’utilisation
classique de cet outil. Le ballon Activ’Ball® conçu par l’Ecole du
Dos dispose d’un système anti-crevaison innovant et est fabriqué dans une
texture réservée aux kinésithérapeutes et médecins formés. Notre gamme se
décline en 3 tailles différentes pour répondre à toutes les morphologies.
MOBILSIT®
Il est à la base de nos méthodes de
thérapie manuelle qui permettent de bilanter et de rétablir les mobilités
vertébrales en position assise. Cette utilisation particulière du MobilSit®
est un préalable au parcours de santé proposé dans notre concept. Nous en avons
conçu deux types afin de répondre au mieux aux besoins des patients à leur
domicile sans risque de mobilités excessives inflammatoires et aux besoins du rééducateur.
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