Routine Matinale avec laurent 

 Réveiller votre corps en douceur et commencez vos journées du bon pied !

Laurent , kinésithérapeute, coach Pilates et GYm.ballon.dos vous guide pour :

  Adopter les bons mouvements dès le réveil,
  Relâcher les tensions avec des exercices de respiration,
  Stimuler votre énergie grâce à des gestes simples et adaptés.

Un moment pratique et bienveillant avec cette routine matinale qui allie bien-être et mobilité.

Les moyens de le refaire chez vous en ...  6 minutes ... points d'attention, et  d'intentions !!

https://youtu.be/reRUC3sSYMI   ...il suffit de cliquer sur le lien 

   Nous vous souhaitons une Belle Nouvelle Année 2025.       

      La santé et l'énergie,                                 

        La légèreté même sous la pluie,                 

          Les projets et l'envie,

            Une année toute emplit de vie.