nouvelle vidéo :GYM ROUTINE

 Routine Matinale avec laurent ...la nouvelle VIDéO !!

il suffit de cliquer sur le lien : 

https://www.youtube.com/watch?v=DL32NPvvFnU&list=PL2qroPh_mwuT10EYdoyhdaxjM_QnfwFi0&index=2

la routine du matin  avec explicatifs

https://www.youtube.com/watch?v=vnNcyzcBzIM&list=PL2qroPh_mwuT10EYdoyhdaxjM_QnfwFi0&index=3

juste  la vidéo ...le  déroulé   6 min  pour pratiquer  ta routine

 Réveiller votre corps en douceur et commencez vos journées du bon pied !

Laurent , kinésithérapeute, coach Pilates et GYm.ballon.dos vous guide pour :

  Adopter les bons mouvements dès le réveil,
  Relâcher les tensions avec des exercices de respiration,
  Stimuler votre énergie grâce à des gestes simples et adaptés.

Un moment pratique et bienveillant avec cette routine matinale qui allie bien-être et mobilité.

Les moyens de le refaire chez vous en ...  6 minutes ... points d'attention, et  d'intentions !!

 PROPOSITION  d'un atelier  exceptionnel ,unique  ce vendredi  fin de journée :

 Bonjour à toutes et à tous,

De passage dans la région, j'ai le plaisir de vous annoncer que je propose :

une séance / atelier de Yoga

le vendredi 24 octobre prochain

de 18 h 30 à 20 h 30 à Lille

Une séance et pratique axée sur la respiration en revenant aux bases

La respiration et le mouvement synchronisés

La respiration Ujjay dans la fluidité de l'énergie corporelle

La posture debout "samasthiti"

Dans le yoga, "ici et maintenant"   la pleine conscience, l'écoute et la présence...

Permettre à l'ensemble de la pratique posturale et respiratoire, le lâcher-prise mental.

la libération des tensions psycho-corporelles plus ou moins profondes et conscientes.

Dans la globalité de l'être, esprit et corps

laisser émerger, intégrer son propre alignement psycho-corporel,

dans un profond espace de méditation, de contemplation,

et de détente bienheureuse"....

Au plaisir de vous y retrouver et de partager ce moment de yoga.

CONDITIONS et TARIF : TARIF 25 Euros

Pour tous publics . École de Kiné-Dos 55 rue Jeanne d'Arc LILLE

merci de bien vouloir confirmer votre participation par  courriel SMS yomyoga  

ou Marielle 06 09 80 17 34